Järnbrist och håravfall

Järn är ett av de näringsämnen hårsäckarna är mest beroende av, och järnbrist är en av de vanligaste dolda orsakerna till håravfall — särskilt hos kvinnor i fertil ålder, gravida, idrottare och personer med vegetarisk eller vegansk kost. Det viktiga att förstå är att du kan ha järnbrist som påverkar håret långt innan du blir blodbrist (anemisk). Hårsäckarna reagerar redan på låga järndepåer, mätt som ferritin. Många får besked att deras "blodvärde är normalt" men har ändå ett lågt ferritin som räcker för att utlösa diffust håravfall. Därför är just ferritin det prov vi rekommenderar att be om vid hårrelaterad järnbrist. Avfallet liknar telogen effluvium: en diffus förtunning över hela huvudet, ofta med märkbart mer hår i borsten. När järndepåerna fylls på — via kost och vid behov tillskott efter läkares råd — återhämtar sig håret vanligtvis inom 3–6 månader. Eftersom håret växer långsamt syns förbättringen med fördröjning. På Hair TP Clinic träffar vi ofta patienter som lägger pengar på hårprodukter när lösningen egentligen är att korrigera ett lågt ferritin. Vid en kostnadsfri konsultation bedömer vi din hårbotten och rekommenderar blodprover om mönstret talar för näringsbrist. PRP kan stötta hårsäckarna under återhämtningen, men det grundläggande är att åtgärda järnbristen.